夏はアーユルヴェーダでは、ピッタ（火と水）が増える季節 | Instagram | オンラインのヨガなら学びを深めるクリパル・ジャパン | 自分と向き合う

夏はアーユルヴェーダでは、ピッタ（火と水）が増える季節。気温が上昇し、湿度も上がる日本の夏の特徴と重なります。

夏のアーユルヴェディック・ヨガでは、火と水の「熱、鋭さと湿り気」を「涼しさ、穏やかさ、そして湿気を乾かす」要素を増やすことで調整します。

主に、ピッタが増える「腹部」に意識を向け、脇や股関節は開いて余分な湿り気を手放します。ピッタの質である集中や熱中を楽しみつつ、過剰な熱を手放してリラックスを促します。

その月のドーシャの状態に合わせて、ヨガの実践方法やポイントは変化します。
朝のセルフケアに、楽しみながら、季節のアーユルヴェック・ヨガを是非、取り入れましょう。

隔週水曜 6:30-7:00
【夏のスケジュール】7月10日・24日、8月7日・21日、9月4日・18日

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