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晩夏、心身を落ち着けよう

夏の終わりは、高まった熱やエネルギーが徐々に落ち着いて行く時期です。
しかし、実際にはスローダウンが難しかったり、心身が不安定になることがあるかもしれません。

アーユルヴェーダでは、季節の変わり目はヴァータという風の要素が増えます。
また、秋冬にはヴァータが優勢になるため、なおのこと、ヴァータを整え、心身を落ち着けるセルフケアが必要です。また人生において、更年期も同じ時期にあたります。

9月は、夏に蓄積した余分な熱を外へ出し、心身をグラウンドさせるアプローチをヨガに加えます。少しずつ心身の落ち着きを感じましょう。

＜日程＞
9月3日、10日、17日、24日（火）10:00-11:10

「アーユルヴェディック・ヨガ」は、埼玉県飯能市クリパル・ヨガスタジオでの対面と、オンライン配信のハイブリッド形式のクラスです。
その日の天気、温度や湿度、また参加者の状態に合わせて、アーユルヴェーダを生かしたヨガの実践をします。アーユルヴェーダについての簡単な講座を含みますので、アーユルヴェーダやヨガに馴染みがない方にも、ご参加いただけます。

詳細・お申し込みはプロフィールリンクからクリパル・ジャパンのHPへアクセスしてください！

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