マインドフルネスで集中力アップ | オンラインのヨガならクリパル・ジャパン

生徒様が完成されたシンプルな動きを通して、自分への理解を深めていく指導を行っています。心がさまよいストレスを抱えている状態だと、何かをしながらも別のことが気になってしまいがちです。マインドフルネスを取り入れた動きで、心身の調和を図ります。脳を活性化させることで様々な効果が期待できるため、クリエイティビティがアップしたり、人への気配りができるようになり、人間関係の改善へとつながったりします。判断力も上がるため、仕事や物事を考えるスピードが速くなります。

少しでもご興味がある方は、まずはオンラインクラスから始めてみませんか。レッスンを通して、気づきから自分の考えによる囚われた思考を手放し、集中する力を養います。ストレス社会から心と体を落ち着かせることができるセラピー的な要素で、健康的な身体づくりを目指します。