瞑想で心を集中させるのは力を入れることではありません | Instagram | オンラインのヨガなら学びを深めるクリパル・ジャパン | 自分と向き合う

瞑想で心を集中させるのは力を入れることではありません。
むしろ、力を抜くからできることです。
実際、何かに集中している時、私たちは体も心も程よくリラックスしているものです。

私たちの心はどういうものなのか、瞑想を通して理解してみませんか？

この集中コースは、クリパルヨガの特徴である一人ひとりの体験を尊重し、そこから学びを深めるアプローチを取りながら、誰でもわかりやすく実践できる瞑想プログラムです。

受講生の声：

＊心の仕組みはとても面白く、詳しく知ることができ、とても勉強になりました。
いろいろな種類の瞑想を体験でき、毎回ワクワクしながら参加していました。
瞑想がこんなにも楽しいもので、瞑想したいと思わせてくれるこのプログラムに参加することができ、本当に良かったです。

＊ヨガにおける瞑想がいまいち理解できていなかったので、とても理解が深まりました。数年前に受けた養成講座で識別や離欲には触れられたものの、実際にヨガとどう繋がるのかの部分が腹おちできていなかったのですが、そういうことかとスッと納得できたように思います。

＊日常の生活を送る際に起きた困難と思えるような出来事に対して、慌てることや動揺などと言った心の反応が小さくなったり、冷静に物事を判断できたり、そのままの感情を眺めそのまんまにしておくことで余計なエネルギーを使わずに済んだり、苦しいという感覚が軽減したりと、心が穏やかでゆとりのある状態が増えたような気がします。

＊自分自身も含め、他者に対して、相手の立場に沿って考えたり、気持ちに寄り添ったり、”許す”（評価しない）ということも、以前より自然にできてきているように思います。

＊今回の講座に参加して、今後の人生、ヨガの実践、指導すべてに大いに活かすことができると感じました。

日　程：水曜午前コース
［基礎１］12月4日,11日,18日,25日(水) 10:00-12:00
［基礎２］1月8日,15日,22日,29日(水) 10:00-12:00

●基礎１＆２の一括割引あり
●オンライン　
●アーカイブ付き　
●YACE対象講座
●200時間YTTの特別割引適用講座

プロフィールリンクから詳細ご確認ください。

また以下から直接アクセスしてください。https://kripalu.jp/product/34325

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